خستگی از قضاوتهای اجتماعی: نگاهی به شعر علی سورنا:
علی سورنا با تصویرسازی قوی خود، خستگی از قضاوتهای بیامان بیرونی و تلاش دائمی برای کسب تأیید را برجسته میکند. این حس اغلب ریشه در پدیدهای روانشناختی به نام «تأیید بیرونی» دارد؛ جایی که افراد ارزش خود را بر اساس نظرات دیگران تعریف میکنند. شناخت این الگو و تمرکز بر ارزشگذاری درونی، میتواند راهی برای رهایی از این فرسودگی باشد.
راهکار:
برای رهایی از خستگی ناشی از قضاوتهای بیرونی، تمرین کنید تا به «خودتاییدی» روی بیاورید. ارزش خود را مستقل از نظر دیگران بشناسید و معیار موفقیت را درون خود تعریف کنید. این کار به سلامت روان کمک کرده و شما را از چرخه بیپایان تأییدطلبی رها میسازد.