آکواریوس

چرا آکواریوس‌ها نباید خود را با دیگران مقایسه کنند:

بر اساس تئوری مقایسه اجتماعی لئون فستینگر، مغز ما هنگام مقایسه با دیگران همان نواحی مرتبط با درد فیزیکی را فعال می‌کند. نکته شگفت‌انگیز: در شبکه‌های اجتماعی، افراد به طور متوسط روزانه ۵۰ بار خود را با دیگران مقایسه می‌کنند – رقمی که در نسل‌های قبل تقریباً صفر بود. آیا این عادت ناخودآگاه را در خودتان می‌بینید؟

راهکار:

به جای فکر کردن به مقایسه، یک دفترچه موفقیت داشته باشید و هر روز سه کار خوبی که انجام داده‌اید را یادداشت کنید. این کار به شما کمک می‌کند پیشرفت خود را ببینید و از مقایسه بی‌فایده دوری کنید.