آخرین سنگر دفاعی

وقتی شیر کاکائو هم غم را درمان نمی‌کند:

پدیده‌ی «سازگاری لذت‌جویانه» می‌گوید مغز ما به مرور به محرک‌های خوشایند عادت می‌کند و نیاز به دوز بالاتری دارد. وقتی شیرکاکائو-که نماد ساده‌ترین تسکین است- دیگر اثر نمی‌کند، احتمالاً مغزت دارد به‌ت می‌گوید: «این بار عمیق‌تر از آنی که با شکر حل شود.» آیا تا به حال منبع شادی‌ات ناگهان بی‌اثر شده؟

راهکار:

این نشانه‌ی رشد احساسی است؛ گاهی لازم است تسلی‌های ساده جای خود را به پذیرش عمیق‌تر بدهند. شاید وقتش رسیده که به جای جست‌وجوی تسکین فوری، به ریشه‌ی ناراحتی نگاه کنی.