آخر هفته

راهکارهایی برای یک آخر هفته شاد:

شاید بهتر باشه بدونیم غم هم بخشی از زندگیه، درست مثل رنگ‌های مختلف یه نقاشی. اما میشه با برنامه‌ریزی و ایجاد لحظات شاد، تعادل رو حفظ کرد و از زندگی لذت برد.

راهکار:

برای داشتن آخر هفته‌ای بهتر، سعی کنید از قبل برنامه‌ریزی کنید و فعالیت‌هایی را در نظر بگیرید که به شما انرژی می‌دهند. مثلاً به یک موسیقی تاوموزیک گوش کنید یا با دوستان تاوی خود قرار بگذارید.