آیه ۹ سوره شمس

آیه ۹ سوره شمس: تزکیه نفس و رستگاری:

جالب است بدانید تحقیقات علوم اعصاب نشان داده که مقاومت در برابر وسوسه‌های کوچک، مسیرهای عصبی خودکنترلی را تقویت می‌کند. هر بار که از یک «سیم‌خاردار نفس» عبور می‌کنید، مغزتان قوی‌تر می‌شود. آیا شما تکنیک مشخصی برای «پاکیزه کردن نفس» دارید؟

راهکار:

تزکیه نفس یک فرآیند تدریجی است. می‌توانید هر شب یک عادت کوچک خودخواهانه را یادداشت کنید و روز بعد آگاهانه برعکس آن عمل کنید. همین تمرین ساده، «سیم‌خاردار نفس» را کوتاه‌تر می‌کند.