آگاهی و تغییر

انسان عوض نمی‌شود، متوجه می‌شود | مفهوم آگاهی و تغییر:

در روانشناسی، مدل مراحل تغییر (Transtheoretical Model) نشان می‌دهد که آگاهی‌یابی (Consciousness-Raising) اولین گام برای تغییر پایدار است. مغز انسان نوروپلاستیسیته دارد، اما تغییر نیاز به تکرار و آگاهی عمیق دارد. سوالی که پیش می‌آید: آیا تا به حال تغییری در زندگی‌تان داشته‌اید که صرفاً با 'متوجه شدن' شروع شده باشد؟

راهکار:

شاید تغییر واقعی همان متوجه شدن است؛ وقتی عمیقاً چیزی را بفهمیم، رفتارمان ناخودآگاه تغییر می‌کند.