آدم حال خوب کن

ارزشمندترین چیز در زندگی: آدمی که حالت را خوب می‌کند:

تحقیقات عصب‌شناسی نشان می‌دهد که مغز انسان هنگام ارتباط با افراد مثبت، اکسی‌توسین ترشح می‌کند و استرس کاهش می‌یابد. همین «حال خوب» ساده، سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند. جالب‌تر اینکه حتی تصور کردن چنین فردی می‌تواند فعالیت قشر پیش‌پیشانی را تغییر دهد. آیا شما هم در لحظات سخت، ناخودآگاه به یاد یک نفر خاص می‌افتید؟

راهکار:

این نگاه را برعکس کنیم: شاید ارزشمندترین کار این باشد که خودت برای کسی همان آدمی شوی که حضورش حالش را خوب می‌کند. چه کسی در زندگی‌ات نیاز به یک «حال‌خوب‌کن» دارد؟