اعتماد به زندگی

جمله عاشقانه درباره هستی و آرامش درون:

در فلسفهٔ رواقیون، «پذیرش آنچه خارج از کنترل توست» کلید آرامش معرفی شده. جالب اینجاست که عصب‌شناسی امروز هم نشان می‌دهد مدارهای مغزی مرتبط با «پذیرش» (مثل قشر پیش‌پیشانی میانی) در لحظهٔ رها کردن اضطراب فعال می‌شوند. این جمله دقیقاً همان لحظهٔ رهایی را توصیف می‌کند. آیا تا به حال حس کردی پذیرش یک واقعیت تلخ، ناگهان جهان را برایت «جور» کرده؟

راهکار:

این جمله را می‌توان به‌صورت یک مانترای روزانه تکرار کرد. پیشنهاد: یک بار در روز، با نگاه به آینه، این جمله را با تمرکز روی واژه «هستی» زمزمه کن تا اثرش روی ذهن ناخودآگاهت تثبیت شود.

اعتماد به جریان زندگی:

دل به دریا زدن و رهایی یافتن: