دلگرمی با یاد امام علی – نگران مباش که مولایت علی است:
آیا میدانستی امام علی (ع) در شب لیلة المبیت در بستر پیامبر خوابید تا جانش را نجات دهد؟ شجاعتی که نه فقط در میدان جنگ، بلکه در اعتماد به هدف، الگویی از «نگران مباش» است. تحقیقات روانشناسی هم نشان میدهد باور به یک منبع قدرت فراتر، سطح کورتیزول (هورمون استرس) را تا ۴۰٪ کاهش میدهد. این جمله یک اصل علمی را با ایمان گره میزند: آرامش وقتی حاصل میشود که بدانی پشتات گرم است. بهنظرت این حس امنیت در زندگی روزمره چقدر تکرار میشود؟
راهکار:
این جمله دعوت به توکل است. اگر در شرایطی نگرانیات ریشه در نداشتن کنترل دارد، یک قدم عملی: امشب یک حدیث از امام علی دربارهٔ شجاعت یا توکل بخوان و در ذهنت مرور کن.