جستجو کنید..موضوع
نوع فیلترفیلتر
بهترزبان
بهترترتیب

اعتیاد رفتاری

3 پست
متن های اعتیاد رفتاری / بهترین متن اعتیاد رفتاری [پیشنهادی]
همه فیلتر
همه زبان
بهترین ترتیب
گوشیم شده یخچال.
میدونم توش چیزی نیس ، ولی باز چکش میکنم 🚬️
4.5
طنز تیکه دار عادت ذهن آگاهی تکرار اعتیاد رفتاری
این حس آشناست! جالب است که رفتارهای ناخودآگاه ما چ...

یخچال موبایلی: عادت چک کردن گوشی:

این حس آشناست! جالب است که رفتارهای ناخودآگاه ما چگونه شکل می‌گیرند. این عمل چک کردن مداوم گوشی، نوعی اعتیاد رفتاری است که ریشه در تمایل به دریافت محرک‌های جدید دارد. می‌توان با تمرین ذهن‌آگاهی، این عادت را کنترل کرد.

راهکار:

آیا می دانستید تمرین ذهن آگاهی می تواند به شما کمک کند تا الگوهای رفتاری تکراری خود را شناسایی و کنترل کنید؟ به عنوان مثال، قبل از چک کردن دوباره گوشی، لحظه ای مکث کنید و از خود بپرسید چرا این کار را انجام می دهید.

وابستگي چيه بابا
من قشنگ معتاد طرف ميشم
يعني وقتي ازش خبر ندارم
مضطرب ميشم، عصبي ميشم
بد اخلاقي ميكنم تا طرف بياد
واي به حال اونروزي كه كه بخواد
واس هميشه بره:)🚬🚶🏼‍♀️️
4.3
غمگین روانشناسی وابستگی عاطفی روانشناسی عشق اضطراب جدایی اعتیاد رفتاری
شما به زیبایی تجربه خود را به 'اعتیاد' تشبیه کرده‌...

وابستگی عاطفی؛ وقتی عشق رنگ اعتیاد می‌گیرد:

شما به زیبایی تجربه خود را به 'اعتیاد' تشبیه کرده‌اید، و اینجا نکته ظریفی نهفته است! تحقیقات روانشناسی نشان می‌دهد که وابستگی‌های عاطفی شدید، خصوصاً وقتی همراه با اضطراب جدایی باشند، می‌توانند مسیرهای عصبی مشابهی با اعتیاد به مواد در مغز فعال کنند. این یعنی مغز شما واقعاً در حال تجربه نوعی 'کاهش دوپامین' است که منجر به بی‌قراری می‌شود.

راهکار:

برای مدیریت این احساسات شدید، سعی کنید روی تقویت هویت فردی و یافتن منابع درونی رضایت تمرکز کنید. پرورش سرگرمی‌ها و روابط اجتماعی متنوع به کاهش بار عاطفی از یک نفر کمک می‌کند و سلامت روان شما را بهبود می‌بخشد.

نصب برنامه اندروید تاوبیو
(((رایج ترین اعتیاد بین مردن پوله)))️
3.4
روانشناسی اقتصادی اعتیاد رفتاری روانشناسی پول سیستم پاداش مغز ارزش نمادین
تامل برانگیز است! در حالی که پول یک ماده مخدر نیست...

روانشناسی اعتیاد به پول: چرا پول وسوسه‌انگیز است؟:

تامل برانگیز است! در حالی که پول یک ماده مخدر نیست، تعقیب آن می‌تواند مسیرهای پاداش مغز را شبیه به اعتیادهای رفتاری فعال کند. این اغلب نه به دلیل ارزش ذاتی پول، بلکه به خاطر قدرت نمادین آن برای دستیابی به امنیت، جایگاه اجتماعی و آزادی درک شده، رخ می‌دهد.

راهکار:

برای مدیریت رابطه خود با پول، به جای تمرکز صرف بر کسب آن، اهداف واقعی‌تان را شفاف کنید. آیا پول ابزاری برای رسیدن به آزادی است یا منبعی برای پر کردن خلاءهای دیگر؟ درک این تفاوت، کلید رضایت مالی عمیق‌تر است.

مشابه ها