اعتیاد به آدم

اثر اعتیادآور حضور عشق: چرا کنار هم بودن خماری را کم می‌کند؟:

تحقیقات عصب‌شناسی نشان می‌دهد که حضور یک فرد دلبسته، دقیقاً همان مسیرهای دوپامینی را فعال می‌کند که مواد مخدر تحریک می‌کنند. تفاوتش این است که «دوز» عاطفی، برخلاف مواد، با گذشت زمان اعتیادآورتر و سالم‌تر می‌شود. آیا تا به حال حس کرده‌اید که دوری از یک نفر واقعاً علائم فیزیکی شبیه ترک اعتیاد دارد؟

راهکار:

این حس شبیه «تنظیم هیجانی بین‌فردی» است: حضور یک نفر می‌تواند سطح کورتیزول (هورمون استرس) را پایین بیاورد و اکسی‌توسین ترشح کند. اگر می‌خواهی این اثر را عمیق‌تر کنی، لحظات سکوت مشترک را هم به‌عنوان بخشی از «دوز حضور» در نظر بگیر.