جستجو کنید..موضوع
نوع فیلترفیلتر
بهترزبان
بهترترتیب

عادت‌های روانی

2 پست
متن های عادت‌های روانی / بهترین متن عادت‌های روانی [پیشنهادی]
همه فیلتر
همه زبان
بهترین ترتیب

یادمه یه روز واسه اینکه کسی ناراحت نشه تظاهر به خوشحال بودن کردم،
اون یه روز شد دو روز شد،
یه هفته شد،
یه ماه شد،
یه سال، بعد کم‌کم عادت کردم .!!️
4.1
غمگین روانشناسی خودشناسی عادت‌های روانی صداقت درونی عادی‌سازی هیجانی
چه روایت آشنایی! ذهن ما در برابر تکرار شگفت‌انگیز ...

عادت‌سازی هیجانی: مراقب ماسک‌های موقت باشیم!:

چه روایت آشنایی! ذهن ما در برابر تکرار شگفت‌انگیز است؛ تظاهر اولیه به خوشحالی برای دیگران، می‌تواند با تکرار به یک «عادت» تبدیل شود. این همان چیزی است که روانشناسی به آن «عادی‌سازی هیجانی» می‌گوید. مواظب باشیم که نقاب‌های موقت، هویت اصلی‌مان را شکل ندهند.

راهکار:

برای جلوگیری از عادی‌سازی هیجانی، روزانه دقایقی را به «بازبینی احساسی» اختصاص دهید. از خود بپرسید: «واقعاً چه حسی دارم؟» این تمرین به شما کمک می‌کند تا با خود واقعی‌تان در ارتباط بمانید و نقاب‌ها را بشناسید.

اگه موندنی نیستین
تنهایی کسیو خراب نکنید
سخته یکی دوباره به تنهاییش عادت کنه....!️
3.8
جدایی روانشناسی روانشناسی روابط آسیب‌پذیری عاطفی تنهایی عادت‌های روانی
این جمله به ظرافت به چالش روانی بازگشت به انزوا پس...

چالش بازگشت به تنهایی: نگاهی روانشناسانه به جدایی:

این جمله به ظرافت به چالش روانی بازگشت به انزوا پس از تجربه‌ی ارتباط می‌پردازد. در روانشناسی، این پدیده به «سرمایه‌گذاری عاطفی» و دشواری بازیابی حالت اولیه پس از برداشت این سرمایه اشاره دارد. مغز ما به طور طبیعی به الگوهای جدید عادت می‌کند و شکستن این عادت، نیازمند انرژی روانی قابل توجهی برای بازسازی دیوارهای محافظتی تنهایی است.

راهکار:

اگر خود را در چنین موقعیتی یافتید، به خودتان زمان بدهید و برای بازسازی فضای شخصی و عادت‌های جدید، آگاهانه تلاش کنید. مشارکت در فعالیت‌های جدید یا تمرکز بر سرگرمی‌های فردی می‌تواند به تدریج حس استقلال و آرامش را بازگرداند.

نصب برنامه اندروید تاوبیو
مشابه ها