عادت‌های مثبت

هر روز با انتخاب‌های کوچک، آینده‌ای زیبا ساخته می‌شود.️

شما روزانه به ۳ بُرد نیاز دارید:

۱. یک پیروزی فیزیکی:
پیاده‌روی ، دویدن، وزنه زدن، شنا کردن

۲. یک پیروزی ذهنی:
خواندن، نوشتن، ساختن یا خلق، یاد گرفتن

۳. یک پیروزی روحی:
شکرگزاری ، مدیتیشن، مطالعه، رشد و تعالی
️

☆با انجام این کارها حس بهتری پیدا میکنی ☆
1_قبل از ساعت 8 بیدار شو 🕕
2_هر روز حداقل 40 دقیقه ورزش کن🧎🏼‍♀️
3_استفاده از فضای مجازی رو به حداقل برسون ❌📲
4_هروز برای همه چیز سپاسکزاری کن سعی کن براش یه دفتر جدا داشته باشی و اونا رو بنویسی📝
5_هدف داشته باش و فیلم های انگیزشی بببین💻
6_زمانی که ماه کامل هست مدیتیشن ماه کامل انجام بده🧘‍♀️🌕
7_آهنک مورد علاقتو گوش کن🎧
8_به جز زبان خودت یک زبان دیگه هم بلد باش 🇰🇷
️

*من همیشه یه طمع بستنی رو سفارش میدم
یه نوع نوشیدی و یه نوع غذارو سفارش میدم
چون هیچ وقت از چیزی که عاشقشم خسته نمیشم .*️