عادت کردن به آدم اشتباه

عادت کردن به کسی که تو را می‌بازد:

در روانشناسی، «وابستگی دردناک» پدیده‌ای است که فرد به رابطه‌ای مضر عادت می‌کند، چون سیستم عصبی او به چرخه‌ی آشنا اما مخرب پاداش و تنبیه شرطی شده است. مغز تغییر را حتی به قیمت رنج ترجیح می‌دهد. آیا تا به حال متوجه شده‌اید که ترس از خلأ پس از ترک، گاهی قوی‌تر از درد ماندن است؟

راهکار:

این متن یک احساس عمیق را بیان می‌کند. برای گسترش آن، می‌توانی به این فکر کنی: «چه کاری می‌توانم انجام دهم تا این «عادت» را به یک «انتخاب آگاهانه» برای مراقبت از خود تبدیل کنم؟»