عادت های مثبت

لیست عادت های خوبی که اگر به زندگی اضافه کنیم حالمون رو بهتر میکنه :



۱- هر هفته یک کتاب بخونیم
۲- هر روز نیم ساعت ورزش کنیم
۳- هر شب لیست کارهای فردامون رو بنویسیم
۴- هر شب چند دقیقه روزانه نویسی کنیم
۵- هر روز بیست دقیقه برای یاد گیری یک زبان غیر زبان اصلی مون زمان بذاریم
۶- هر روز ده دقیقه نیایش یا مدیتیشن کنیم
۷- هر روز غذای خونگی و سالم بخوریم
۸- هر روز صبح زودتر بیدار شیم️

هر وقت به‌سراغ انجام کار راحت (به‌جای کار درست) بروید، این ویژگی شخصیتی را در خودتان تثبیت می‌کنید که هميشه به‌دنبال کارهای راحت(نه درست) باشید.

اگر آگاهانه و از روی تعهد به‌دنبال انجام کار درست بروید(به‌خصوص اگر آن را دوست نداشته باشید)، ویژگی شخصیتی نظم و تعهد را در وجودتان نهادینه می‌کنید که اکثر مردم این کار را نمی کنند ‌‌‎‌‌‌ ‎‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎️