جستجو کنید..موضوع
نوع فیلترفیلتر
بهترزبان
بهترترتیب

عادت در روابط

2 پست
متن های عادت در روابط / بهترین متن عادت در روابط [پیشنهادی]
همه فیلتر
همه زبان
بهترین ترتیب
«دل کندن سخت نیست، عادت کردنه که درد داره.»️
3.1
فلسفی روانشناسی رهایی از وابستگی عاطفی عادت در روابط دل کندن از عادت درد عادت کردن
آیا می‌دانستید که عادت‌ها در بخشی از مغز به نام 'ا...

عادت کردن، نه دل کندن، درد دارد:

آیا می‌دانستید که عادت‌ها در بخشی از مغز به نام 'استریاتوم' ذخیره می‌شوند؟ وقتی می‌گویید 'دل کندن سخت نیست'، در واقع دارید از تغییر مسیرهای عصبی صحبت می‌کنید. هر عادت یک حلقه عصبی است که با تکرار قوی می‌شود. برای شکستنش باید یک حلقه جدید بسازید که چند هفته تا چند ماه طول می‌کشد. این فرایند همان 'درد' نامیده می‌شود. آیا شما تجربهٔ بازسازی یک عادت را داشته‌اید؟

راهکار:

این جمله یک لایه پنهان دارد: عادت کردن به چیزی یعنی مغز ما برای صرفه‌جویی در انرژی، مسیری تکراری ساخته. وقتی می‌خواهیم رها کنیم، مغز مجبور است مسیر جدیدی بسازد که انرژی‌بر است و همین درد را ایجاد می‌کند. به جای تمرکز بر 'دل کندن'، به فکر ساختن مسیرهای جدید باش.

بعضی آدم‌ها شبیه آهنگ موردعلاقه‌اند؛ هر بار برمی‌گردی سمتشان.💤️
3.7
رفاقتی روانشناسی وابستگی عاطفی آهنگ مورد علاقه عادت در روابط بازگشت مکرر
مغز انسان هنگام شنیدن آهنگ تکراری دوپامین ترشح می‌...

آدم‌ها و آهنگ مورد علاقه: چرا برمی‌گردیم؟:

مغز انسان هنگام شنیدن آهنگ تکراری دوپامین ترشح می‌کند، همان هورمون لذت. این فرآیند در روابط عاطفی هم رخ می‌دهد: بازگشت به یک شخص آشنا باعث فعال شدن مسیرهای پاداش می‌شود. اما آیا این بازگشت‌ها نشانی از عشق است یا اعتیاد به تکرار؟

راهکار:

این استعاره را می‌توان از منظر روانشناسی عادت بازتعریف کرد: گاهی بازگشت به یک شخص، نه از سر عشق، بلکه به دلیل احساس امنیت ناشی از تکرار است.

نصب برنامه اندروید تاوبیو
مشابه ها