تحمل تنهایی

تحمل تنهایی بهتر از گدایی محبت:

تحمل تنهایی و بی‌توجهی دیگران:

تحقیقات عصب‌شناختی نشان می‌دهد که احساس نادیده گرفته شدن، همان نواحی از مغز را فعال می‌کند که مسئول پردازش درد فیزیکی هستند. جالب‌تر اینکه طرد «منفعلانه» (مثل بی‌اعتنایی) گاهی از طرد «فعال» (مثل توهین) آسیب‌زاتر است. آیا می‌دانستی مغز ما برای بقا به «دیده شدن» نیاز دارد؟

راهکار:

اگر این حس رو تجربه می‌کنی، می‌تونی یک دفترچه بردار و سه تا چیز که امروز فقط خودت متوجهشان شدی رو بنویسی؛ این کار کمک می‌کند قدر حضور خودت را بیشتر بدانی.