دوری از افراد بی‌ارزش

راز حفظ انرژی: فاصله گرفتن از بی‌ارزش‌ها:

اصل پارتو یا قانون ۸۰/۲۰ در روابط هم صادق است: اغلب ۸۰٪ استرس و انرژی منفی شما از تنها ۲۰٪ از افراد زندگی‌تان ناشی می‌شود. مغز ما برای پردازش تعاملات منفی، منابع شناختی بیشتری نسبت به تعاملات مثبت مصرف می‌کند. آیا می‌توانید آن ۲۰٪ را در دایره ارتباطی خود شناسایی کنید؟

راهکار:

برای عملی کردن این ایده، می‌توانید لیستی از رفتارها یا افرادی که بیشترین انرژی شما را می‌گیرند تهیه کنید و یک استراتژی کوچک و عملی برای کاهش تعامل با اولین مورد لیست در هفته آینده طراحی کنید.