جستجو کنید..موضوع
نوع فیلترفیلتر
بهترزبان
بهترترتیب

روان‌تنی

29 پست
متن های روان‌تنی / بهترین متن روان‌تنی [پیشنهادی]
همه فیلتر
همه زبان
بهترین ترتیب
وقتی‌ذهن‌نتونه‌قلب‌رو‌قانع‌کنه‌؛
جسم‌رو‌نابود‌میکنه‌.️
1.0
روانشناسی فلسفی روان‌تنی سلامت روان تعارض درونی ذهن و جسم
جمله‌ی شما به زیبایی ارتباط تنگاتنگ ذهن و بدن را ن...

نبرد ذهن و قلب: راز پنهان سلامت روان و جسم:

جمله‌ی شما به زیبایی ارتباط تنگاتنگ ذهن و بدن را نشان می‌دهد. در علم روان‌تنی (Psychosomatic)، این حقیقت که تعارضات درونی و هیجانات سرکوب‌شده می‌توانند خود را به شکل بیماری‌های جسمی نشان دهند، کاملاً پذیرفته شده است. این یک یادآوری قدرتمند است که صلح درونی، کلید سلامت جامع ماست و نادیده گرفتن آن می‌تواند بهای سنگینی داشته باشد.

راهکار:

برای جلوگیری از این تعارض، تمرین خودآگاهی و گوش دادن به ندای هر دو (ذهن و قلب) حیاتی است. مدیتیشن و حتی گفتگو با یک مشاور می‌تواند به ایجاد تعادل کمک کند تا جسم پناهگاه صلح درونی‌تان باشد، نه قربانی آن. این راهکار به شما کمک می‌کند تا هم از نظر روحی و هم از نظر جسمی به آرامش برسید.

تمام روز غمگین است. زود خستہ مےشود و خلقش تنگ مےشود. دستش را روی گلویش مےگذارد و مےگوید: این‌جاست. رد نمےشود️
2.4
غمگین روانشناسی روان‌تنی سلامت روان احساسات واکنش‌های جسمی
این توصیف از «حس تنگی و عدم عبور» در گلو، اغلب نشا...

نشانه‌های جسمی غم و اضطراب: درک واکنش‌های بدن:

این توصیف از «حس تنگی و عدم عبور» در گلو، اغلب نشانه‌ای از تجربه فیزیکی احساسات پیچیده مانند غم عمیق یا اضطراب است. بدن ما گاهی اوقات با علائم جسمانی به فشارهای روانی واکنش نشان می‌دهد که به پدیده‌ی روان‌تنی (Psychosomatic) معروف است. درک این ارتباط می‌تواند اولین گام برای یافتن راه‌های مدیریت این احساسات باشد.

راهکار:

وقتی احساسات در بدن گره می‌خورند، اولین گام شناخت ریشه آن‌هاست. تمرین‌های تنفس عمیق و یوگا می‌توانند کمک‌کننده باشند، اما اگر این احساسات ادامه‌دار هستند، مشورت با یک متخصص سلامت روان برای شناسایی و مدیریت بهتر آن‌ها بسیار مفید است.

نصب برنامه اندروید تاوبیو
مشابه ها