Peace iS Your Existence in my Every moment
آرامش یعنی حضور طُ درهرثانیه ی من❤️🩹🫧
⠀⠀
⠀ ️
4.3
عاشقانه روانشناسی آرامش درونی روابط عاطفی خودشناسی معنای آرامش این پست، آرامش را به حضور یک شخص خاص گره میزند. ا...
حضور تو، آرامش هر لحظهام:
این پست، آرامش را به حضور یک شخص خاص گره میزند. از منظر روانشناسی، گرچه روابط عمیق میتوانند منابع قوی شادی و تسکین باشند، اما وابستگی مطلق آرامش به دیگری گاهی میتواند شکننده باشد. آرامش پایدارتر اغلب از درک و پذیرش درونی خود سرچشمه میگیرد، که سپس میتواند روابط بیرونی را غنیتر سازد.
راهکار:
برای تجربه آرامشی عمیقتر، کنار لذت بردن از حضور دیگران، لحظاتی را به دروننگری و تقویت پایههای آرامش فردی خود اختصاص دهید. این تعادل، شادیهای بیرونی را پایدارتر میکند.
برنده اونی بود که صدشو برای خودش گذاشت نه برای آدما .️
4.3
موفقیت روانشناسی خودشناسی انگیزه ارزش درونی موفقیت پایدار این جمله زیبا، نکتهای ظریف اما کلیدی را برملا می...
راز موفقیت: اولویت دادن به خودتان!:
این جمله زیبا، نکتهای ظریف اما کلیدی را برملا میکند: قدرت واقعی درونی است. اغلب، تلاش برای جلب رضایت دیگران، انرژی ما را تحلیل میبرد، در حالی که تمرکز بر "صدای" خودمان، ما را به سمت اهداف اصیل و موفقیت پایدار هدایت میکند. این درسی از خودشناسی عمیق است.
راهکار:
تمرکز بر اهداف و ارزشهای درونی، منبع پایدارتری از انگیزه و رضایت است. وقتی برای خودتان تلاش میکنید، موفقیتهایتان عمیقتر و ماندگارتر خواهند بود.
خدایا شکرت واسه نشون دادن ذات آدما.
🕊️
4.7
مذهبی روانشناسی قدردانی خودشناسی دیدگاه مثبت آگاهی این متن کوتاه یادآور اهمیت قدردانی در مواجهه با تج...
شکرگزاری و شناخت ذات آدمها:
این متن کوتاه یادآور اهمیت قدردانی در مواجهه با تجربیات زندگی است. آموزههای روانشناسی مدرن نیز بر نقش شکرگزاری در افزایش سطح رضایت از زندگی و بهبود سلامت روان تاکید دارند.
راهکار:
به خاطر داشته باشید، شناخت افراد نیازمند زمان و مشاهده است. به جای قضاوت سریع، سعی کنید الگوهای رفتاری را در شرایط مختلف بررسی کنید تا به درک عمیقتری برسید.
موقعیت *اونقدری بزرگ شدی که حتی تولدت هم برات مهم نیست*
هعی تولدم مبارک️
3.9
تنهایی تیکه دار تولد بیگانگی بلوغ خودشناسی بسیاری از افراد در بزرگسالی، تولد را کماهمیت مید...
تولد و بلوغ: جشنی برای خودشناسی:
بسیاری از افراد در بزرگسالی، تولد را کماهمیت میدانند. این حس اغلب نشاندهنده تغییر در نگرش نسبت به زمان و خودشناسی عمیقتر است. سوال اینجاست: آیا این بیتفاوتی، نشانهی پذیرش است یا فرار از واقعیت؟
راهکار:
به خودتان یادآوری کنید که اهمیت دادن به خود، ربطی به سن ندارد. یک فعالیت لذتبخش برای تولدتان برنامهریزی کنید، حتی یک کار کوچک.
مواظب باش ...
خوبی رو بیش از اندازه به ادما نکنی بعضی ها پرو میشن وبراشون میشه عادت تو هم باید تکرار کنی ....
اخرش هم میزارن میرن ....
دنیای عجیبیه ادما عجیبن🚷💔️
4.0
غمگین روانشناسی مرزهای شخصی روابط سالم خودشناسی بخشندگی گاهی اوقات، آنچه به نظر بخشش بیپایان میرسد، در و...
مرزهای شخصی در روابط: وقتی بخشندگی بیش از حد میشود:
گاهی اوقات، آنچه به نظر بخشش بیپایان میرسد، در واقع میتواند ناشی از تلاشی ناخودآگاه برای کسب تأیید باشد. اما فراموش نکنیم که ارزش حقیقی یک رابطه در تعادل و احترام متقابل نهفته است، نه در میزان از خودگذشتگی یکجانبه. آگاهی از این نکته، کلید ایجاد روابط عمیقتر و رضایتبخشتر است.
راهکار:
برای حفظ تعادل در روابط، ارزش خود را بشناسید و یاد بگیرید که «نه» بگویید. این کار نه تنها به شما کمک میکند مرزهای سالمی داشته باشید، بلکه به دیگران نیز میآموزد که قدردان بخشش شما باشند نه اینکه آن را وظیفه بدانند. به یاد داشته باشید، مهربانی با مرز، پایدارتر است.
تنها چیزی که نباید براش جنگید خواسته شدنه.️
4.4
فلسفی موفقیت ارزش شخصی عزت نفس خودشناسی رابطه سالم این جمله یادآوری میکند که نباید عزتنفس خود را در...
ارزش شخصی: کلید یک رابطه سالم:
این جمله یادآوری میکند که نباید عزتنفس خود را در گرو خواستههای دیگران قرار دهیم. پذیرش و دوست داشتن خود، اساس یک رابطه سالم و پایدار است.
راهکار:
به جای تلاش برای جلب توجه، روی ارزشمندی خودتان تمرکز کنید. وقتی خودتان را دوست داشته باشید، دیگران هم جذب شما میشوند.
یه وقتایی دلتنگی، نه برای کسی، برای یه حالیه که دیگه نیست.️
4.3
غمگین روانشناسی دلتنگی نوستالژی روانشناسی احساسات خودشناسی چه برداشت دقیقی از دلتنگی! این حس عمیق، اغلب نوستا...
دلتنگی برای حال از دست رفته: نوستالژی یا خودشناسی؟:
چه برداشت دقیقی از دلتنگی! این حس عمیق، اغلب نوستالژی برای «حالِ گذشتهی خودمان» است. مغز ما گاهی اوقات وضعیتهای عاطفی یا هویتی پیشین را ایدهآلسازی میکند و دلتنگی برای آن، فراتر از یک شخص یا رویداد، دلتنگی برای «چگونه بودنمان» در آن زمان است. شناخت این تفاوت، گام اول در درک عمیقتر احساساتمان است.
راهکار:
این دلتنگی را بپذیرید. به جای تمرکز بر «از دست دادن»، فکر کنید چه درسها یا رشد فردیای از آن «حال» به دست آوردید. این تغییر دیدگاه، نوستالژی را از حسرت به منبعی برای یادگیری تبدیل میکند و کمک میکند از گذشتهتان قدردانی کنید.
مــــا بَــد نیستیمــ ☠️
فـقـط کسیو نداریم اَ مــا تعریفـ کنهـ💔️
4.7
غمگین تنهایی خودشناسی تایید اجتماعی اعتماد به نفس ارتباطات_انسانی این گفته یادآور اهمیت تایید اجتماعی و تاثیر آن بر ...
خودشناسی: راهی به سوی اعتماد به نفس:
این گفته یادآور اهمیت تایید اجتماعی و تاثیر آن بر عزتنفس است. تحقیقات روانشناسی نشان میدهد که خودپذیری و شناخت نقاط قوت فردی، میتواند جایگزین موثری برای نیاز به تایید دائمی از سوی دیگران باشد.
راهکار:
به جای تکیه بر تایید دیگران، نقاط قوت خود را شناسایی کنید و به خودتان افتخار کنید. این کار به افزایش اعتماد به نفس و بهبود روابط شما کمک میکند.
لجباز بودنم ت ذاتمه
نه برای حرص دادنت..! 🫱🏽🫲🏻👼🏻️
4.1
روانشناسی رفاقتی لجبازی شخصیت ارتباط خودشناسی لجبازی اغلب ریشه در نیاز به کنترل یا ترس از آسیبپ...
لجبازی: ریشه ها و راهکارهای بهبود ارتباط:
لجبازی اغلب ریشه در نیاز به کنترل یا ترس از آسیبپذیری دارد. شناخت این الگوها میتواند به بهبود روابط و خودشناسی کمک کند. درک انگیزههای پنهان رفتارها، کلید ارتباط موثر است.
راهکار:
برای بهبود روابط، سعی کنید به جای تمرکز بر لجبازی، دلایل طرف مقابل را درک کنید. این کار به شناخت بهتر خودتان و دیگران کمک میکند.
هيچوقت، هيچكس اون ادمي نبود كه
خودش ميگفت.️
4.3
تیکه دار فلسفی خودشناسی تناقض هویت رفتار این گفته یادآور اهمیت خودآگاهی و درک تفاوت بین تصو...
خودشناسی: تناقض بین گفتار و رفتار:
این گفته یادآور اهمیت خودآگاهی و درک تفاوت بین تصویر ارائه شده و واقعیت درونی افراد است. رفتارها اغلب ناخودآگاهانه نیات واقعی را آشکار میکنند.
راهکار:
به خاطر داشته باشید که رفتار افراد، اغلب گویاتر از کلامشان است. با تمرکز بر اعمال، قضاوت دقیقتری خواهید داشت.
منم دوست دارم "اجتماعی" باشم،
ولی نه با این "اجتماع"..
4.4
تنهایی فلسفی اجتماع انزوا هویت خودشناسی این حس بیگانگی در اجتماع، پدیدهای رایج است. ریشه ...
اجتماع و انزوا: جستجوی هویت فردی:
این حس بیگانگی در اجتماع، پدیدهای رایج است. ریشه آن در تفاوت بین ارزشهای فردی و هنجارهای گروهی است. شناخت خود و ارزشهایتان، کلید یافتن اجتماع مناسب است.
راهکار:
به دنبال اجتماعاتی باشید که ارزشهای شما را منعکس کنند. شناخت ارزشها، اولین قدم برای یافتن گروهی است که در آن احساس راحتی و پذیرش داشته باشید.
از تمام دار دنیا، قلبی حساس و فکری دائما مشغول به من رسیده.️
3.8
روانشناسی فلسفی حساسیت تفکر خودشناسی بینش اغلب اوقات، قلبی حساس و فکری مشغول میتواند منبعی ...
قلبی حساس و فکری مشغول: دریچهای به خودشناسی:
اغلب اوقات، قلبی حساس و فکری مشغول میتواند منبعی برای عمیقترین هنرها و غنیترین بینشها باشد، نه صرفاً یک بار. این ویژگیها، همانند آنچه در آثار شاعران بزرگی چون مولانا دیده میشود، میتوانند دروازهای به سوی درک عمیقتر از جهان و انسانیت باشند.
راهکار:
برای مدیریت قلب حساس و فکر مشغول، تمرین نوشتن روزانه یا مشغول شدن به یک فعالیت هنری را امتحان کنید. این کار به شما کمک میکند تا احساسات و افکار خود را پردازش کرده و آنها را به نیرویی سازنده تبدیل کنید.
دیگر از گفتنِ «حالم خوب نیست» خسته بودم؛ لبخند میزدم تا کسی نفهمد که اندوهم تا استخوان رسیده است.️
4.3
غمگین روانشناسی لبخند افسرده خودشناسی سلامت روان ابراز احساسات درسی که این متن به ما میدهد، عمیقتر از کلمات است...
لبخند افسرده: وقتی غم تا استخوان میرسد:
درسی که این متن به ما میدهد، عمیقتر از کلمات است. پنهان کردن غم با لبخند، پدیدهای رایج است که در روانشناسی از آن به عنوان «لبخند افسرده» یا «افسردگی پنهان» یاد میشود. این استراتژی در ظاهر محافظهکارانه به نظر میرسد، اما انرژی زیادی میگیرد و میتواند حس تنهایی را تشدید کند. گاهی اوقات، آسیبپذیری و به اشتراک گذاشتن حقیقت درون، راهی به سوی رهایی و ارتباط عمیقتر است.
راهکار:
به یاد داشته باشید که احساسات شما اعتبار دارند. صحبت کردن با یک دوست مورد اعتماد، خانواده یا متخصص سلامت روان، گام اول برای رهایی از باری است که به دوش میکشید. ابراز صادقانه، شروع واقعی شفاست.
چیزای قشنگ هیچوقت دنبال خودنمایی نیستن!
𝑩𝒆𝒂𝒖𝒕𝒊𝒇𝒖𝒍 𝒕𝒉𝒊𝒏𝒈𝒔 𝒏𝒆𝒗𝒆𝒓 𝒘𝒂𝒏𝒕 𝒕𝒐 𝒔𝒉𝒐𝒘 𝒐𝒇𝒇!️
3.9
فلسفی روانشناسی اصالت زیبایی درونی خودشناسی فلسفه زندگی این جمله عمیق به مفهوم «اصالت» و «جوهر» در هستی اش...
راز زیبایی حقیقی: اصالت در برابر خودنمایی:
این جمله عمیق به مفهوم «اصالت» و «جوهر» در هستی اشاره دارد. چیزهای واقعاً زیبا و ارزشمند نیازی به تایید بیرونی یا خودنمایی ندارند؛ درخشش آنها از درون سرچشمه میگیرد و همین بیادعایی، زیباییشان را دو چندان میکند. این دیدگاه ما را به سمت درک زیباییهای پنهان و درونی هدایت میکند.
راهکار:
به جای تمرکز بر ظاهر و تایید دیگران، بر تقویت ویژگیهای درونی خود مانند صداقت و مهربانی تمرکز کنید. چرا که این صفات، زیبایی پایدار و اصیل شما را نمایان میسازند و نیازی به خودنمایی ندارند.
ترجیح میدهم در این دنیای بیخود, گوشهای آرام در افکار خودم باشم️
3.9
فلسفی روانشناسی خودشناسی آرامش درونی فلسفه زندگی تابآوری این تمایل به پناه بردن به دنیای درونی و افکار شخصی...
خودشناسی: پناهگاهی برای آرامش درونی در دنیای پرهیاهو:
این تمایل به پناه بردن به دنیای درونی و افکار شخصی، اغلب نشاندهنده نیاز عمیق به خودشناسی و یافتن معنا در برابر چالشهای بیرونی است. این رویکرد نه تنها یک واکنش، بلکه میتواند مسیری برای تقویت تابآوری روانی و دستیابی به آرامش پایدار باشد، که روانشناسان بر آن تأکید دارند.
راهکار:
برای پرورش «گوشه آرام» درونیتان، روزانه چند دقیقه به تمرینات ذهنآگاهی بپردازید. این کار به شما کمک میکند تا افکارتان را بدون قضاوت مشاهده کرده و حس کنترل و آرامش بیشتری بر دنیای درونی خود داشته باشید.
هرکی خواست از زندگیت بره...
بزار بره ببینه بدونه تو چه ادمه بدبختیه..!️
4.3
تیکه دار شیطنت اعتماد به نفس رشد فردی رهایی خودشناسی این دیدگاه یادآور مفهوم رهایی در روانشناسی است. گا...
رشد فردی: رهایی از وابستگی:
این دیدگاه یادآور مفهوم رهایی در روانشناسی است. گاهی رها کردن افراد و موقعیتها، فرصتی برای رشد و شکوفایی فردی فراهم میکند و به ما کمک میکند تا ارزش واقعی خود را بشناسیم.
راهکار:
به جای تمرکز بر انتقام، انرژی خود را صرف خودسازی کنید. قدرت درونی شما بهترین پاسخ به کسانی است که شما را دست کم میگیرند.
تنهایی هم خوبیای خودشو داره مثلا یکی از خوبیاشم اینه که...
نامرد دورت نیست (: ❤️🩹•️
4.5
تنهایی روانشناسی تنهایی هوش هیجانی روابط سمی خودشناسی تنهایی اغلب به عنوان یک وضعیت نامطلوب دیده میشود،...
روی دیگر تنهایی: محافظت از خود در برابر روابط سمی:
تنهایی اغلب به عنوان یک وضعیت نامطلوب دیده میشود، اما همانطور که این متن به زیبایی اشاره میکند، میتواند فرصتی برای پالایش دایره روابط و حذف افراد سمی باشد. در واقع، این دیدگاه به نوعی هوش هیجانی در مدیریت روابط و ایجاد فضایی امن برای خود اشاره دارد.
راهکار:
برای محافظت از آرامش خود، نشانههای روابط سمی (مانند عدم احترام متقابل، سوءاستفاده کلامی یا هیجانی) را بشناسید. یادگیری قاطعیت و تعیین حد و مرز میتواند گام مهمی باشد.
میگه آدما رو میشه نه تو سفر شناخت
نه تو عصبانیت
آدما رو وقتی خرشون از پل میگذره
باید بشناسی️
4.2
İnsanları ne seyahatle ne de öfkeyle tanıyabilirsin. İnsanları, işleri kötü gittiğinde tanımalısın.
تیکه دار روانشناسی خودشناسی دگرگونی رفتار نیازسنجی اجتماعی شناخت واقعی آدمها این دیدگاه فلسفی، به نکته ظریفی اشاره دارد: زمانی ...
کیفیت انسانها را در اوج موفقیتشان بسنجید:
این دیدگاه فلسفی، به نکته ظریفی اشاره دارد: زمانی که نیازهای اولیه افراد برطرف میشود و "خرشان از پل میگذرد"، نقابها کنار میروند و جوهره واقعی شخصیتشان نمایان میشود. این مرحله، فرصتی طلایی برای شناخت عمیقتر است.
راهکار:
برای شناخت بهتر افراد، به رفتارشان در لحظات موفقیت و دستیابی به اهدافشان دقت کنید، زمانی که فشار از روی دوششان برداشته شده است.
اصالت؟
با اینکه بدی دیدی ولی آدم بدی نشدی.️
4.5
فلسفی روانشناسی اصالت تابآوری خودشناسی اخلاق تعریف شما از اصالت، عمیقتر از هر برچسب خانوادگی ی...
اصالت واقعی: تابآوری در برابر سختیها:
تعریف شما از اصالت، عمیقتر از هر برچسب خانوادگی یا ثروت است. این جمله به ما یادآوری میکند که اصالت واقعی، نه در میراث که در تابآوری در برابر سختیها و انتخاب آگاهانه برای حفظ انسانیت نهفته است. قدرت بخشش و ایستادگی بر اصول، جوهرهای است که شخصیت ما را میسازد. آیا شما هم معتقدید اصالت یک انتخاب است؟
راهکار:
برای پرورش اصالت، هر روز به واکنشهای خود در برابر ناملایمات فکر کنید. با تمرین همدلی و بخشش، میتوانید درونی قویتر بسازید و از دایره باطل بدی به بدی خارج شوید.
و نوجوانی ک دارد به باد میرود؛️
4.0
روانشناسی فلسفی نوجوانی بحران هویت خودشناسی رشد فردی نوجوانی فقط یک دوره گذار نیست، بلکه صحنه اصلی 'بحر...
نوجوانی و چالشهای بحران هویت:
نوجوانی فقط یک دوره گذار نیست، بلکه صحنه اصلی 'بحران هویت' است که اریک اریکسون به آن اشاره کرد. این احساس 'به باد رفتن' غالباً نتیجه مواجهه با انتخابها و جستجوی معناست. اما فراموش نکنید که همین سردرگمیها میتوانند سکوی پرتابی برای کشف خود واقعی و مسیرتان باشند.
راهکار:
برای پرهیز از حس 'به باد رفتن' نوجوانی، زمان را صرف خودشناسی کنید. به جای انتظار، فعالانه به دنبال علایق، مهارتها و اهداف واقعی خود باشید. نوشتن روزانه یا گفتگو با یک فرد قابل اعتماد میتواند نقشه راه شما را روشن کند.
☠♛من اگه یه چیزی یاد گرفته باشم اینه که♛☠
♛☠الکی کسی رو آدم حساب نکنم چون ارزش نداره♛☠️
4.3
تیکه دار فلسفی خودشناسی ارزش شخصی اعتماد به نفس انتظارات این متن یادآور اهمیت خودشناسی است. در روانشناسی، '...
ارزش شخصی: درسهایی برای اعتماد به نفس:
این متن یادآور اهمیت خودشناسی است. در روانشناسی، 'اثر دانینگ-کروگر' نشان میدهد افراد نالایق اغلب توانایی خود را بیش از حد ارزیابی میکنند، در حالی که افراد شایسته، تواناییهای خود را دستکم میگیرند. مراقب باشید در دام قضاوت اشتباه نیفتید!
راهکار:
به یاد داشته باشید، ارزشگذاری خود را وابسته به نظر دیگران نکنید. تمرکز بر نقاط قوت و اهداف شخصی، استقلال فکری را تقویت میکند و از وابستگی عاطفی ناسالم جلوگیری میکند.
نَبینَم با هَیولای دورِت داری منو قاطی میکنی..) ️
4.1
تیکه دار جدایی دلبستگی ناسالم رابطه سمی اعتماد به نفس خودشناسی در این مصراع، شاعر از حس رها شدن در یک رابطه پیچید...
رهایی از هیولا: تقویت اعتماد به نفس:
در این مصراع، شاعر از حس رها شدن در یک رابطه پیچیده سخن میگوید. جالب است بدانیم مفهوم «دلبستگی ناسالم» در روانشناسی، به نوعی از وابستگی اشاره دارد که در آن فرد به دلیل ترس از تنهایی، در یک رابطه آسیبزا باقی میماند.
راهکار:
به جای تمرکز بر اینکه چه کسی شما را قاطی می کند، روی تقویت اعتماد به نفس و خودشناسی تمرکز کنید. شناخت ارزش خود، شما را از روابط سمی محافظت می کند.
🙀بهت گفتن عادم؟!.....🙀
😹👽نع بابا بهت تهمت زدن👽😹️
4.5
تیکه دار طنز خودشناسی شوخ طبعی اعتماد به نفس هویت این متن کوتاه با لحنی طنزآمیز، اهمیت خودشناسی و اع...
خودشناسی و شوخ طبعی: پاسخی به تهمتها:
این متن کوتاه با لحنی طنزآمیز، اهمیت خودشناسی و اعتماد به نفس را یادآوری میکند. در روانشناسی، "خودپنداره" (Self-Concept) به درک فرد از خودش اشاره دارد و نقشی کلیدی در عزت نفس ایفا میکند.
راهکار:
به یاد داشته باش، تعریف دیگران از تو، تمام هویتت نیست. خودت را بشناس و به خودت ایمان داشته باش.
فکر و خیال زیاد، ازت آدم ساکت تری میسازه.️
4.1
روانشناسی سکوت درونگرایی تامل خودشناسی این گفته یادآور اثرات تفکر عمیق بر شخصیت است. سکوت...
تامل و سکوت: راهی به سوی خودشناسی:
این گفته یادآور اثرات تفکر عمیق بر شخصیت است. سکوت ناشی از تفکر زیاد، فرصتی برای خودشناسی عمیقتر فراهم میکند و میتواند به درک بهتری از خود و جهان منجر شود.
راهکار:
به جای غرق شدن در افکار، تمرین حضور ذهن را امتحان کنید. این کار به شما کمک میکند تا از چرخه افکار منفی رها شوید و با آرامش بیشتری به مسائل نگاه کنید.
هرچی فکر میکنم یادم نمیاد با بعضی ادما واسه چی صمیمی شدم ؛)️
4.3
روانشناسی فلسفی روابط انسانی خودشناسی تکامل روابط بازنگری روابط تجربهٔ شما نشاندهندهٔ این است که روابط انسانی اغل...
خودشناسی در روابط: بازنگری دوستیهای گذشته:
تجربهٔ شما نشاندهندهٔ این است که روابط انسانی اغلب در بستری از نیازهای آنی یا اشتراکات لحظهای شکل میگیرند. با گذر زمان و تغییرات فردی، گاهی منطق اولیهٔ این صمیمیتها برایمان نامشخص میشود که فرصتی است برای بازنگری در ارزشهای فعلی و نوع روابطی که برایتان اهمیت دارد.
راهکار:
به جای گشتن دنبال دلایل گذشته، روی روابط فعلی و ارزشهایی که امروز برایتان مهم هستند تمرکز کنید. این خودشناسی به انتخابهای بهتری در آینده کمک میکند.
دوتا چیز 🌸
شخصیتت رو تعریف میکنه؛
صبرت وقتی چیزی نداری!
و رفتارت وقتی همه چیز داری!🌸
️
4.5
روانشناسی موفقیت خودشناسی خویشتنداری رفتارشناسی شخصیت این گفته بر اهمیت تعادل درونی تاکید دارد. روانشناس...
خودشناسی: صبر و رفتار، دو ستون شخصیت:
این گفته بر اهمیت تعادل درونی تاکید دارد. روانشناسان معتقدند خودشناسی عمیق، کلید رفتارهای متعادل است. شناخت نقاط قوت و ضعف به ما کمک میکند در شرایط مختلف بهترین واکنش را نشان دهیم.
راهکار:
برای تقویت خویشتنداری، اهداف کوچک تعیین کنید و به مرور زمان آنها را افزایش دهید. به عنوان مثال، اگر میخواهید کمتر عصبانی شوید، ابتدا سعی کنید در یک موقعیت خاص واکنش بهتری نشان دهید.
فکت قوی:
شما سر کسانی حیف و میل میشید که از سر خودشون که هیچ ؛
از سر و جد آبادشون هم زیادی بودین.🙂🤌️
4.4
تیکه دار روانشناسی فرسایش عاطفی ارزش شخصی روابط ناسالم خودشناسی این متن به طرز ماهرانهای به پدیده "فرسایش عاطفی" ...
ارزش خود را بشناسید: مرزهای روابط و فرسایش عاطفی:
این متن به طرز ماهرانهای به پدیده "فرسایش عاطفی" اشاره دارد که در آن فرد انرژی و ارزش خود را صرف رابطههای نامناسب میکند. جالب است بدانید، اغلب این حس "حیف شدن" زمانی پدیدار میشود که شخص به ارزش واقعی خود پی میبرد. این آگاهی، نقطهی شروعی برای بازتعریف مرزها و انتخابهای آتی است تا از تکرار تجربههای مشابه جلوگیری شود.
راهکار:
برای جلوگیری از فرسایش عاطفی، روی تقویت «خودآگاهی» خود کار کنید. دانستن دقیق ارزشها و خواستههایتان، به شما قدرت میدهد تا مرزهای سالمی در روابط تعیین کرده و از خود در برابر سوء استفادههای عاطفی محافظت کنید.
.
درونم جنگه؛ بین منی که خیلی اهمیت میده
و منی که سعی میکنه اهمیت نده. 🚸🖤️
4.2
روانشناسی فلسفی کشمکش درونی مکانیزم دفاعی خودشناسی آسیبپذیری این کشمکش درونی که توصیف کردید، پدیدهای رایج در ر...
جنگ درونی: میان دغدغه و بیتفاوتی:
این کشمکش درونی که توصیف کردید، پدیدهای رایج در روانشناسی است و اغلب به تمایل ما برای محافظت از خود در برابر آسیبپذیری اشاره دارد. این دوگانگی میتواند نشانهای از تلاش ذهن برای تعادل بین احساسات واقعی و مکانیزمهای دفاعی باشد. شناخت ریشههای این تضاد، گام اول به سوی آرامش درونی است.
راهکار:
برای حل این کشمکش، هر دو بخش وجودتان را بپذیرید. با انجام 'تمرین مشاهدهگر' - یعنی فقط احساسات و افکارتان را بدون قضاوت مشاهده کنید - میتوانید ریشه این تضاد را بهتر درک کرده و گامهایی برای آشتی درونی بردارید.