لطف بزرگ به خود: قدرت انتخاب در روابط:
جملهای که ساختهاید عمیقاً با مفهوم «حد و مرزهای شخصی» در روانشناسی همخوانی دارد. توانایی تمایز گذاشتن در روابط و محافظت از فضای درونی خود، نه تنها یک عمل هوشمندانه در راستای حفظ انرژی عاطفی است، بلکه به شما کمک میکند تا روابطی معنادارتر و پایداری را تجربه کنید که سلامت روانتان را ارتقا میبخشد. این انتخاب، نشاندهنده خودآگاهی و ارزش قائل شدن برای خویشتن است.
راهکار:
برای عملی کردن این لطف بزرگ به خود، ابتدا نوع روابط خود را ارزیابی کنید و بیاموزید چگونه «نه» گفتن به درخواستهای اضافی را به آرامی و با قاطعیت تمرین کنید. این کار به شما کمک میکند تا انرژی خود را برای افرادی که واقعاً برایتان ارزش قائلند، حفظ کنید و روابطی عمیقتر بسازید.