زنده ماندن ساده

تفاوت زندگی و زنده ماندن: یک نگاه روان‌شناختی:

تحقیقات نشان می‌دهد در حالت 'زندگی کردن'، مغز دوپامین و سروتونین بیشتری ترشح می‌کند تا در حالت بقای صرف. این تفاوت شیمیایی، ادراک ما از زمان را کاملاً تغییر می‌دهد. آیا شما لحظات واقعی زندگی را به خاطر دارید؟

راهکار:

زندگی کردن یعنی انتخاب آگاهانه هر لحظه، نه فقط واکنش به شرایط. برای شروع، یک عادت روزانه را با حضور کامل انجام بده – مثلاً نوشیدن چای بدون گوشی.