زنده ماندن در قلب شکسته

چرا هیچوقت از قلب شکسته من نمیری؟:

دقیقاً بر اساس نوروساینس، وقتی کسی را دوست داریم و سپس از دستش می‌دهیم، مغز همان مدارهای اعتیاد را فعال می‌کند. ترشح دوپامین و اکسی‌توسین در یادآوری او باعث می‌شود انگار هنوز زنده است. جالب این که در اسکن‌های fMRI، مناطق مرتبط با درد فیزیکی هم روشن می‌شوند. یعنی دل شکستگی واقعاً جسم را هم می‌سوزاند. آیا می‌دانستید که این واکنش مشابه ترک مواد مخدر است؟ پس جای تعجب ندارد که فراموشی آنقدر سخت است.

راهکار:

این حس رهایی از خاطرات نیست، بلکه نشانه‌ی پیچیدگی مغز در تثبیت دلبستگی‌ست. تحقیقات نشون داده که تصاویر ذهنی از فرد قبلی حتی پس از قطع رابطه، همان نواحی پاداش مغز را فعال می‌کنه. اگر می‌خوای واقعاً رها بشی، باید عمداً باورهایت را بازنویسی کنی – مثلاً به یاد بیار چرا رابطه شکست خورد، نه فقط لحظه‌های خوب را.