زندگی یک بار است: چگونه از آن بهترین استفاده را ببریم؟:
واقعیت جالب: مغز انسان به طور طبیعی زمان حال را بیش از آینده ارزشگذاری میکند (سوگیری حالگرایی). این یعنی تصمیمات لحظهای ما اغلب با منافع بلندمدت در تضاد است. تحقیقات نشان داده که تصور کردن خود در آینده به عنوان یک غریبه، توانایی ما برای برنامهریزی بلندمدت را کاهش میدهد. سوال: آیا تا به حال به این فکر کردهاید که چرا «یک بار زندگی» را با تعلل هدر میدهیم؟
راهکار:
برای استفاده بهتر از زندگی، تکنیک «مرور روزانه» را امتحان کنید: هر شب سه لحظه خوب روز را یادداشت کنید. این کار باعث افزایش احساس قدردانی و بهرهوری میشود.