زندگی کسی نبودن

تنهایی انتخابی؛ چرا روی نیمکت ذخیره قدرت است؟:

در روان‌شناسی، «تنهاییِ خودخواسته» با ترشح دوپامین در مسیر پاداش مغز همراه است، در حالی که تنهایی تحمیلی سطح کورتیزول را بالا می‌برد و سیستم ایمنی را ضعیف می‌کند. جالب‌تر این‌که تنها بودنِ آگاهانه رشد قشر پیش‌پیشانی را تقویت می‌کند و تصمیم‌گیری مستقل را بهبود می‌بخشد. اگر از بازی بیرون آمده‌ای که فقط تماشاگر باشی، فرقش با کسی که خودش از زمین بیرون آمده چیست؟

راهکار:

تنهایی وقتی انتخاب خودت باشد، شبیه سکوت قبل از حرکت است، نه غیبت از بازی. روی نیمکت ذخیره نشستن می‌تواند موضع قدرت باشد اگر خودت انتخابش کرده باشی.