زندگی جدید

رها کردن گذشته؛ کلید ورود آینده:

تحقیقات نشون می‌ده ناتوانی در رها کردن گذشته (نشخوار فکری) هورمون کورتیزول رو بالا می‌بره و سیستم ایمنی رو ضعیف می‌کنه. جالبه که مغز ما برای بقا به «پیش‌بینی تهدید» عادت کرده، ولی رها کردن یعنی آموزش دوباره به آمیگدال برای اعتماد به آینده. کدوم خاطره رو حاضر نیستی ول کنی؟

راهکار:

یادت باشه رها کردن یعنی پذیرش تجربه‌ها، نه فراموشی. می‌تونی درس‌های گذشته رو برداری و بقیه رو به باد بسپاری.