زندگی دست خودم نیست

بازی زندگی و پذیرش تقدیر:

آیا می‌دانید در بازی‌های ویدئویی، مفهوم «قوانین بازی» همان «تقدیر» است؟ اما مطالعات نشان می‌دهد مغز انسان وقتی حس کنترل داشته باشد، دوپامین بیشتری ترشح می‌کند. شاید تقدیر فقط نقشه‌ای است که ما هنوز نحوه حرکت در آن را کشف نکرده‌ایم. شما کدام بخش از زندگیتان را واقعاً تحت کنترل می‌دانید؟

راهکار:

این نگاه یادآور نظریه «درماندگی آموخته شده» در روانشناسی است که وقتی باور کنیم کنترلی نداریم، انفعالی می‌شویم. اما شاید بتوان انتخاب کرد که در بازی زندگی، حرکات بعدی را آگاهانه‌تر انجام دهیم. مثلاً هر روز یک تصمیم کوچک که کاملاً زیر نفوذ خودتان است عملی کنید.