زندگی بدون چاپ دوم

کتاب زندگی چاپ دوم ندارد – رها کردن گذشته:

آیا می‌دانید که مغز انسان برای رها کردن خاطرات تلخ، مجبور به بازنویسی سیناپس‌هاست؟ این فرایند که «بازبینی حافظه» نام دارد، انرژی زیادی مصرف می‌کند. در واقع، هر بار که به گذشته فکر می‌کنید، مدارهای عصبی را دوباره فعال می‌کنید. رها کردن واقعی یعنی قطع این چرخه – همان کاری که جمله بالا توصیه می‌کند. سوال برای شما: آیا تا به حال به این فکر کرده‌اید که «چاپ دوم» شاید در ذهن شما قابل نوشتن باشد؟

راهکار:

یک راهکار عملی: برای رها کردن یک رابطه یا تجربه، یک مراسم نمادین مثل نوشتن خاطرات و سوزاندن آنها ترتیب دهید تا مغزتان پایان آن فصل را ثبت کند.