زندگی بدون عجله

درنگ در زندگی؛ چرا شتاب آفت آرامش است:

مغز زیر فشار شتاب، آمیگدال را فعال و قشر پیش‌پیشانی را کم‌کار می‌کند؛ نتیجه‌اش تصمیم‌های عجولانه‌تر و حافظه‌ی کاری ضعیف‌تر است. پژوهش‌ها نشان می‌دهد حتی مکث کوتاه پیش از تصمیم، کنترل شناختی را تقویت می‌کند. در سنت ژاپنی «ما» همان فضای مکث میان حرکات است؛ نه خلأ، بخشی از معنا.

راهکار:

شتاب اغلب پاسخ بدن به ترس از عقب‌ماندن است، نه نشانه‌ی جدی‌گرفتن زندگی؛ درنگ هم توقف زمان نیست، نوعی مشارکت آگاهانه در آن است.