زندگی با شور و هیجان

راز زندگی با شور و هیجان در هر لحظه:

از نظر عصب‌شناسی، هیجان و اشتیاق فعالیت قشر پیش‌پیشانی مغز را افزایش می‌دهد که مرکز برنامه‌ریزی و انگیزه است. جالب اینجاست که این حالت، ترشح دوپامین را تقویت می‌کند و حتی تجربیات معمولی را در حافظه به عنوان خاطرات برجسته ثبت می‌نماید. چه فعالیت ساده‌ای امروز می‌تواند این مدار عصبی را در شما فعال کند؟

راهکار:

برای تقویت این حس، یک «لیست هیجان‌های کوچک» درست کن: کارهای ساده‌ای که در هفته آینده می‌تونی برای اولین بار انجام بدی یا با شیوه‌ای جدید تجربه کنی، مثل امتحان کردن یک مسیر جدید برای پیاده‌روی.