زمان توقف خوبی

درس کارما: رنج ناشی از خوبی بی‌مرز:

در روانشناسی، این مفهوم با «سندرم فرد خوب» مرتبط است؛ افرادی که ارزش خود را در راضی‌نگه‌داشتن دیگران می‌بینند، اغلب دچار فرسودگی و رنج می‌شوند. تحقیقات نشان می‌دهد ناتوانی در گفتن «نه» فعالیت‌های مغز مرتبط با استرس و اضطراب را افزایش می‌دهد. آیا مهربانی باید همیشه بی‌قید و شرط باشد؟

راهکار:

این متن را میتوان از زاویه‌ای دیگر دید: گاهی رنج نه به خاطر 'توقف نکردن از خوبی'، بلکه به خاطر نداشتن مهارتِ 'خوب بودن هوشمندانه' است. خوبی بدون مرز و آگاهی، گاهی به خود و دیگران آسیب می‌زند.