زمان روانشناختی

گذشته‌ای در آینده: تحلیل زمان روانشناختی:

این جمله عمیقاً به مفهوم "زمان روانشناختی" اشاره دارد، جایی که گذشته حل‌نشده می‌تواند آینده را نه یک افق جدید، بلکه صرفاً تکراری از همان الگوها ترسیم کند. ذهن ما گاهی گذشته را به آینده‌ای تبدیل می‌کند که خودش در آن گذشته است، مانعی برای حرکت رو به جلو.

راهکار:

برای رهایی از چرخه‌ی تکرار گذشته، تکنیک "ذهن‌آگاهی" را تمرین کنید. این کار به شما کمک می‌کند در لحظه حال لنگر بیندازید و به جای واکنش‌های ناخودآگاه، آگاهانه مسیرهای جدیدی برای آینده بسازید.