زمان برای دوست داشتن

برای دوست داشتن زمان لازم است اما برای نفرت چند ثانیه کافی:

چرا نفرت یک‌ثانیه‌ای شکل می‌گیرد اما عشق زمان می‌خواهد؟:

مغز برای نفرت مسیر «کوتاه» دارد: آمیگدال در چند میلی‌ثانیه تهدید را علامت می‌دهد، اما برای عشق و اعتماد مسیر «کند» قشر پیش‌پیشانی و اکسیتوسین لازم است. در روانشناسی یادگیری، ترس با یک بار شرطی‌سازی می‌شود ولی محبت نیاز به تکرار دارد. به این پدیده «سوگیری منفی» می‌گویند؛ یک خطای کوچک می‌تواند همه خوبی‌ها را تحت‌الشعاع قرار دهد.

راهکار:

نفرت آنی است چون مغز برای بقا، تهدید را سریع‌تر از امنیت ثبت می‌کند؛ عشق اما مثل عضله است و با تکرار ساخته می‌شود. برای همین یک ثانیه می‌تواند اعتماد را بسوزاند، ولی ماه‌ها زمان لازم است تا دوباره بسازد. سرعت نفرت نشانه عمق آن نیست؛ نشانه سیستم هشدار مغز است.