زخمهای پنهان روحی که هر روز عمیقتر میشوند:
جالب است بدانید پژوهشهای نوروساینس نشان میدهد مغز انسان خاطرات آسیبزا را دقیقاً مانند زخم فیزیکی پردازش میکند: هر بار که به یاد میآوریم، مدارهای عصبی تقویت میشوند و اگر با پردازش سالم همراه نباشند، عمق عاطفی بیشتری پیدا میکنند. این پدیده «رفلکسهای حافظه» نام دارد. آیا میدانستید بیان نوشتاری این زخمها میتواند فعالیت آمیگدال (مرکز ترس) را تا ۳۰٪ کاهش دهد؟
راهکار:
شاید این زخمها در واقع نشانهای از ضمیر ناخودآگاه باشند که به دنبال التیام متفاوتی است. تحقیقات نشان میدهد برخی زخمهای عاطفی وقتی نادیده گرفته میشوند، عمیقتر میشوند تا سرانجام مجبور به مواجهه شویم. بهجای دفن، میتوان آنها را با نامگذاری و آگاهیبخشی به خود، به تدریج التیام بخشید.