جستجو کنید..موضوع
نوع فیلترفیلتر
بهترزبان
بهترترتیب

زهر عادت

1 پست
متن های زهر عادت / بهترین متن زهر عادت [پیشنهادی]
همه فیلتر
همه زبان
بهترین ترتیب

"عادت"بی‌رحم‌ترین‌زهر‌زندگی‌است
زیرا‌آهسته‌وارد میشود،در‌سکوت‌کم‌کم‌‌رشد میکند‌و‌از‌بی‌خبری‌ما‌سیراب‌میشود
و‌وقتی‌کشف‌میکنیم‌که‌چطور‌مسموم‌شده‌ایم،می‌بینیم‌که‌هر‌حرکت‌ما
تابع‌شرایط‌اوست‌و‌هیچ‌دارویی‌هم‌درمانش‌نمیکند:)))))
_اوریانا‌فالاچی'️
-
"Habit" is life's cruellest poison.

It slips in quietly, grows in silence, and feeds on our unawareness.

By the time we realise how deeply it has poisoned us, we find that every move we make is under its control.

And there is no cure for it.

— Oriana Fallaci
فلسفی روانشناسی شکستن عادت اوریانا فالاچی نفوذ خاموش عادت زهر عادت
آیا می‌دانستید عادت‌ها در نوروپلاستیسیتی مغز حکم ج...

زهر خاموش عادت: نگاهی به دیدگاه اوریانا فالاچی:

آیا می‌دانستید عادت‌ها در نوروپلاستیسیتی مغز حکم جاده‌های آسفالت شده را دارند؟ هر بار که کاری را تکرار می‌کنید، میلین بیشتری روی آکسون‌های عصبی می‌نشیند و سرعت اجرای آن عادت تا ۲۰ برابر افزایش می‌یابد. به همین دلیل شکستن عادت‌های قدیمی مثل تصمیم نگرفتن برای نفس کشیدن است. سوال جذاب اینجاست: آیا راهی جز ایجاد یک عادت متضاد قوی‌تر وجود دارد؟

راهکار:

تحقیقات عصب‌شناسی نشان می‌دهد عادت‌ها در «عقده قاعده‌ای» مغز ذخیره می‌شوند و برای تغییرشان باید محرک و پاداش را جابه‌جا کرد؛ مثلاً به‌جای حذف عادت، یک رفتار کوچک جایگزین را ۲۱ روز تکرار کنید تا مسیر عصبی جدید ساخته شود.

مشابه ها