زیباترین حس: بودن در کنار عشق:
بر اساس نظریه 'حضور کامل' در روانشناسی مثبتگرا، زمانی که فردی در کنار شماست و شما کاملاً در لحظه حضور دارید، سطح کورتیزول (استرس) کاهش و اکسیتوسین (عشق) افزایش مییابد. این یعنی حس 'بودنت' واقعاً یک مکانیزم بیولوژیکی برای آرامش و پیوند است. آیا میدانید که این حس حتی از دریافت هدیه مادی قویتر است؟
راهکار:
این جمله یادآور است که ارزش هر رابطه در کمیت لحظهها نیست، در عمق حضور شما در آن لحظههاست. گاهی فقط 'بودن' کافیست.