زیبایی جامع

اعتماد به نفس رنگین‌کمانی: تمام رنگ‌های وجودت زیباست!:

این متن زیبا، به مفهوم روانشناختی «پذیرش رادیکال خود» اشاره دارد. درست مانند رنگین‌کمان که تک‌تک رنگ‌هایش در کنار هم زیبایی کامل آن را می‌سازند، انسان نیز با تمام ویژگی‌ها و ابعاد وجودی خود ارزشمند و زیباست. نقص‌ها و نقاط قوت، هر دو جزئی از طرح کامل وجود ما هستند.

راهکار:

برای تقویت اعتماد به نفس، فهرستی از ۱۰ ویژگی مثبت و ۱۰ تجربه موفقیت‌آمیز خود را بنویسید. مرور این لیست در مواقع تردید، یادآور توانایی‌ها و ارزش‌های حقیقی شماست و به پذیرش جامع‌تر خود کمک می‌کند.