زیبایی فردا

زیبایی فردا: امید و پایداری:

این عبارت کوتاه، یادآور حکمتِ صبر و حفظ باورهاست. در روانشناسی، این مفهوم با 'خودکارآمدی' (Self-Efficacy) مرتبط است؛ یعنی باور به توانایی خود برای رسیدن به اهداف. تقویت این باور، کلید غلبه بر چالش‌هاست.

راهکار:

برای تقویت باورهای خود، آن‌ها را به اهداف کوچک و قابل دستیابی تقسیم کنید. هر بار که به یکی از این اهداف رسیدید، به خودتان پاداش دهید تا انگیزه خود را حفظ کنید.