زیبایی در سختی زندگی

زیبایی زندگی در دل سختی‌ها:

نظریه‌ی «رشد پس از سانحه» در روانشناسی نشان می‌دهد بسیاری از افراد پس از تجربه‌ی سختی‌های عمیق، نه تنها به حالت عادی بازنمی‌گردند، بلکه در معیارهایی مانند قدردانی از زندگی، روابط شخصی و قدرت درونی، به سطحی بالاتر از قبل از حادثه رشد می‌کنند. آیا زیباییِ زندگی پس از یک تجربه‌ی سخت برای شما ملموس‌تر شده است؟

راهکار:

برای گسترش این ایده، می‌توانید یک «دفترچه زیبایی‌های روزانه» درست کنید و هر شب یک چیز زیبا — هرچند کوچک — که در میانه‌ی سختی‌های آن روز دیده‌اید را در آن یادداشت کنید. این تمرین، نگاه شما را عینی‌تر می‌کند.