تظاهر به ناآگاهی

خود را به خواب زدن: بهای سنگین بیداری:

حقیقت جالب: مغز انسان در حالت بیداری ۲۰٪ انرژی بدن را مصرف می‌کند، اما در خواب سیستم گلیمفاتیک سموم را پاک می‌کند. شاید 'خود را به خواب زدن' یک استراتژی بقا باشد. آیا گاهی ناآگاهی برای حفظ سلامت روان ضروری است؟

راهکار:

بازنویسی: شاید بیداری واقعی در پذیرش هزینه‌های آن باشد، نه در گریز از آن.