تظاهر به خنده

هنر تظاهر به خنده: نقاب لبخند مصنوعی:

مغز انسان هنگام تظاهر به خنده، همان نواحی فعال در خنده واقعی را تحریک می‌کند. این پدیده «بازخورد چهره» نام دارد؛ حتی لبخند ساختگی می‌تواند اندورفین ترشح کند و حالتان را بهتر کند. اما خطرش چیست؟ تظاهر مداوم به خنده، «خستگی عاطفی» و فرسودگی روانی را به دنبال دارد. آیا ارزش دارد احساس واقعی را پشت این لبخند پنهان کنیم؟

راهکار:

این جمله روایتی از یک مکانیزم دفاعی روانی است: وقتی غم را با خنده می‌پوشانیم. اما اگر این تظاهر دائمی شود، به «ناهماهنگی عاطفی» می‌انجامد که فرسودگی روانی ایجاد می‌کند. شاید بهتر باشد گاهی به خود اجازه دهیم نخندیم.