تصور اشتباه از گذشته

مرور خاطرات و دلتنگی برای روزهای ناتمام:

تحقیقات نشان می‌دهد مغز ما هنگام یادآوری خاطرات، ناخودآگاه جزئیات را تغییر می‌دهد تا با تصویر ذهنی‌مان هماهنگ شود. این پدیده «سوگیری بازسازی حافظه» نام دارد. آیا می‌دانستید که دلتنگی گاهی برای نسخهٔ تحریف‌شدهٔ گذشته است؟

راهکار:

گاهی مرور خاطرات نه برای غصه خوردن، برای دیدن رشد خودت است. همان روزهایی که به‌نظرت ناقص آمدند، تو را به امروز رساندند.