تصمیم‌های دشوار

قدرت خودحفاظتی: گاهی رفتن، تنها راه نجات است:

این کلمات تلخ اما صادقانه، عمق مفهوم خودحفاظتی را نشان می‌دهند. گاهی اوقات، «رفتن» نه یک شکست، بلکه یک پیروزی خاموش برای حفظ سلامت روان و تعیین مرزهای ضروری است. در روانشناسی، این عمل شجاعانه را می‌توان با «مرزگذاری سالم» در ارتباط دانست؛ جایی که فرد برای نجات جوهره وجودی خود، دست به انتخابی سخت می‌زند. این انتخاب، علامتی از خودآگاهی عمیق است.

راهکار:

برای حفظ جوهره وجودی‌تان، به نشانه‌های درونی‌تان توجه کنید و بیاموزید که چه چیزهایی انرژی‌تان را تحلیل می‌برند. تعیین مرزهای سالم، شجاعت می‌خواهد اما ستون فقرات سلامت روان شماست. از خود بپرسید: «ماندن من چه بهایی دارد؟»