تسلسل غم

دلتنگی: مروری بر شب‌های بی‌قرار:

دلتنگی، احساسی جهان‌شمول، اغلب به مثابه یک بار سنگین تلقی می‌شود، اما از منظر روانشناسی، می‌تواند نشان‌دهنده عمق پیوند عاطفی ما با افراد یا مکان‌ها باشد. این احساس، یادآوری است از ارزشمندی ارتباطاتی که داشته‌ایم.

راهکار:

اگر دلتنگی امانت را بریده، به جای مقاومت، احساساتت را بپذیر. نوشتن یا صحبت کردن درباره‌شان، مثل یک تاوموزیک ملایم، می‌تواند از شدتشان بکاهد.