نقش درمانگر عشق در زندگی خسته:
از دیدگاه عصبشناسی، تماس فیزیکی محبتآمیز مانند در آغوش گرفتن، ترشح اکسیتوسین (هورمون عشق و پیوند) و اندورفین را افزایش میدهد که مستقیماً سطح کورتیزول (هورمون استرس) را کاهش میدهد و احساس خستگی جسمی را واقعاً التیام میبخشد. آیا تا به حال اثر فیزیکی یک آغوش واقعی را پس از یک روز سخت اندازهگیری کردهاید؟
راهکار:
این حس عمیق حمایت را میتوان با یک عمل کوچک و ملموس تقویت کرد: یک یادداشت کوتاه بنویسید که دقیقاً همین جمله را دارد و آن را در جیب لباس یا کیف طرف مقابل بگذارید تا به صورت غیرمنتظره آن را پیدا کند.