تسکین خیالی

پناه به خیال: پارادوکس غم و عشق:

این بیت از شعر، پارادوکسی ظریف را به تصویر می‌کشد. پناه بردن به خیالِ حضورِ کسی که نیست، نشان‌دهنده‌ی عمق وابستگی عاطفی و تلاش برای غلبه بر غم از طریق تصور و خاطره است. این مکانیسم دفاعی، اگرچه تسکینی موقت است، اما نشان‌دهنده‌ی قدرت ذهن در مواجهه با فقدان است.

راهکار:

برای مدیریت غم فقدان، به جای تمرکز بر نبودِ فرد، سعی کنید بر خاطرات و تاثیرات مثبت او در زندگی‌تان تمرکز کنید. این کار به شما کمک می‌کند تا با غم به شکلی سازنده‌تر کنار بیایید.