تسکین دیگران

پارادوکس تسکین‌دهنده: غم پنهان کمک‌کنندگان:

تحقیقات روانشناسی می‌گوید افرادی که مدام به دیگران تسکین می‌دهند، دچار «خستگی از شفقت» می‌شوند و سطح کورتیزول بالاتری دارند. یعنی تسکین‌دهنده واقعاً اغلب از تسکین‌یافته غمگین‌تر است. آیا خودتان هم در نقش تسکین‌دهنده بیشتر از دیگران احساس غم کرده‌اید؟

راهکار:

این جمله یک پارادوکس عمیق روانشناختی را به تصویر می‌کشد. قدم بعدی می‌تواند نوشتن خاطره‌ای از چنین موقعیتی یا مرور مفهوم «خستگی از همدلی» در روانشناسی باشد.