تشویش و بی‌خوابی

دلتنگی و بی‌خوابی در عشق | سوال عاطفی:

تحقیقات نشان می‌دهد که دلتنگی شدید همان نواحی مغز را فعال می‌کند که درد فیزیکی را پردازش می‌کنند. بی‌خوابی ناشی از تشویش عاطفی می‌تواند چرخهٔ افکار منفی را تشدید کند. آیا می‌دانستید که مغز ما در هنگام فقدان عاطفی، همان مواد شیمیایی استرس را مانند درد جسمی ترشح می‌کند؟

راهکار:

این جمله یادآور این نکته است که گاهی سال‌ها دلتنگی تنها چیزی است که از یک رابطه باقی می‌ماند؛ شاید وقت آن است که به جای پرسیدن «مگر چیزی میان ماست؟»، از خود بپرسیم «چه چیزی میان ما نبود؟»