تشخیص خودشیفتگی

خودشیفتگی یا خودباوری؟ تفاوت را بدانید:

تحقیقات روانشناسی نشان می‌دهد خودشیفتگی مرضی با احساس برتری غیرواقعی و نیاز مداوم به تحسین همراه است، در حالی که خودارزشمندی سالم مبتنی بر خودآگاهی و پذیرش نقاط ضعف است. جالب اینجاست که افراد با عزت نفس بالا معمولاً کمتر به تأیید دیگران وابسته‌اند. آیا مرز بین این دو را در خودت تشخیص می‌دهی؟

راهکار:

برای تقویت این نگاه سالم، می‌توانی هر روز سه دستاورد کوچک خود را بنویسی و به خودت یادآوری کنی که ارزشت به عملکردت وابسته نیست، بلکه ذاتی است.