رفاقت مثل سایه: حاضر در نور و تاریکی:
در روانشناسی، این مفهوم با نظریه «مدلهای کاری درونسازیشده» مرتبط است. دوستی پایدار، یک «پایگاه امن» ایجاد میکند که مغز را قادر میسازد تا در مواجهه با استرس، به جای حالت جنگوگریز، به حالت اکتشاف و حل مسئله برود. آیا تا به حال تاثیر فیزیکی حضور یک دوست قابل اعتماد را روی آرامش خود حس کردهاید؟
راهکار:
برای تقویت این نوع رفاقت، میتوانید در مواقع عادی و بدون مشکل، با یک حرکت کوچک و غیرمنتظره (مثل یک هدیه یا پیام ساده) قدردانی خود را نشان دهید. این کار، پیوند را در زمانهای آسان عمیقتر میکند.